健康徐州網 徐州中醫頻道：2019年10月8日是第22個“全國高血壓日”。今年高血壓日宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲及以上成人定期自我監測血壓為重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險因素，指導群眾做好自我血壓管理，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。徐州市中醫院內科第三黨支部、心內科組織專家開展了義診咨詢活動。
 

　　高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。最新數據顯示，目前我國高血壓群體發病率為5.11%。與高發病率相比，有近7成的人不知道自己患病。近年來，我國45歲以下年輕高血壓患者越來越多，大約占到了患病人群的四分之一左右。2019年全國高血壓日的宣傳主題正是針對高血壓不斷年輕化的趨勢，提出“18歲以上知曉血壓”，這是高血壓防控戰線的前移，有著非常重要的意義。尤其是有高血壓家族史、肥胖、吸煙酗酒等不良生活習慣的人更要重視自己的血壓，并要開始定期測量血壓，做到早發現早治療。
 

　　中醫認為“陰陽失調”是高血壓病之本，“內風、痰濕、瘀血”是其標，從防治與保健而言，中醫是從整體全面調整機體陰陽的平衡:1、生活起居調養：順應大自然春、夏、秋、冬陰陽變化規律，按四季攝生需求，起居有常，莫亡隨意。2、飲食保?。猴嬍骋饲宓贿^食肥甘厚味和辛熱燥火食物，并按四季飲保健要求，隨季節變化調整飲食結構，以維護機體陰陽的動態平衡。3、精神調養：淡泊靜養，思緒平靜，心氣和暢，情志愉悅，力戒躁狂激動和“七情”過當。正如古人所言：“調息靜心，尤如兆雪在心。”4、運動保?。簣猿州p強度到中強度的運動鍛煉，如傳統的導引氣功、太極拳、健身操、健身舞、步行等等都對預防高血壓的發生、發展具有非常好的效果。

　　每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務項目，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫囑服藥，經常測量血壓和復診，降低心腦血管病事件發生風險。

       (徐州市中醫院內科第三黨支部、心內科)