冬天洗冷水澡、洗頭不擦干，一個腦卒中，一個得面癱。醫生提醒:冬季是心腦血管疾病高發季，老年人及心腦血管病患者要控血壓、動作緩、 注意保暖。

　　據報道，廣東一名31歲男子因用冷水洗澡，導致頭部血管收縮痙攣誘發了腦卒中。走訪徐州市各大醫院發現，洗冷水澡導致意外的病例尚未發現，不過醫生提醒說，冬季是心腦血管疾病高發的季節，大家一定要做好保暖措施，避免冷刺激。

　　男子洗冷水澡誘發腦卒中

　　事情發生在12月4日晚上，廣東東莞31歲男子李軍(化名)睡覺前準備洗澡，因發現煤氣瓶空了，就干脆用冷水沖洗。不過，洗完澡沒一會兒，就覺得腦袋越來越疼，又發覺自己渾身沒力氣，半邊身體好像也不聽使喚。

　　隨后，他被同伴送至醫院，已出現意識喪失，瞳孔縮小、心臟停搏的癥狀，隨時可能死亡。醫院方面搶救一個多小時過后，李軍生命體征逐漸平穩，經過近10天的治療，其身體漸趨平穩，逐漸好轉。據了解，李軍是因用冷水洗澡，受到過度冷刺激，頭部血管收縮痙攣嚴重導致了腦卒中。

　　自徐州市三院、市中心醫院、市中醫院、徐礦總醫院等多家醫院了解到，我市近期并未收治過類似病例。專家稱，冬天是心腦血管意外的高發期，不少有心腦血管基礎病的人容易因冷刺激而誘發急癥，但誘因多為受涼、感冒，尚未有因洗冷水澡而造成的。

　　老年人及心腦血管病患者要重視洗澡這件事

　　雖說我市暫時沒有因冷水澡引發意外的病例，但從健康防范方面考慮，專家們也是給出了建議和提醒。

　　市三院急診科主任陳延周指出，冬天天氣寒冷，會造成血管收縮，血管阻力和血壓從而升高，同時會使血液粘稠度增加，血液流通受限，血液循環就會減慢，而且容易導致血栓形成，從而引發心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的發生。

　　以冬天洗澡來說，如果是在家中洗，浴室里沒有供暖設備，那么人在脫掉衣服后就可能感受到溫差，血管會驟然收縮，導致血壓升高，血流受阻。倘若水溫也比較低，甚至是冷水浴，那此時的冷刺激就會更加劇烈。對于正常人來說，突然受到這樣的冷刺激，可能會導致血管缺血缺氧，引起各種不適;對于高血壓、冠心病等本身具有心腦血管疾病的人來說，就容易誘發心肌梗死和腦卒中。

　　因此他建議，如果家中取暖設施不完善，老年人以及心腦血管疾病患者最好到公共浴室洗浴。洗浴后，應及時擦干頭發。從溫暖的室內到戶外時，可先開門在樓道里適應一會兒，然后做好保暖再出門。如果必須在家中洗浴，最好安裝浴霸、暖風機，并提前幾分鐘打開熱水預熱，這樣可以在一定程度上減少溫差。

　　洗頭不吹干 面癱、感冒可能找上門

　　據了解，很多人因冬天洗澡不注意，往往會招惹上其他一些小問題，比如面癱。

　　30歲劉女士(化名)是做網絡銷售的，平時忙得無暇收拾自己，為了留出更多的時間補覺休息，她經常晚上洗澡后，不等頭發干透就睡覺。

　　前幾天，她像往常一樣洗完頭發，隨便擦幾下就睡下了，想著反正屋里開著空調，也不會受涼。沒想到第二天一早發現嘴巴歪了，刷牙時連水都含不住，立即去就醫。市中醫院腦病科主任孫菊光說，這樣的情況臨床上很常見，正是頂著濕頭發睡覺才誘發的面癱。

　　據孫菊光介紹，面癱是局部營養神經的血管因受風寒、病毒感染等發生痙攣，導致該神經組織缺血、水腫、受壓所致，也稱為面神經麻痹。“夜間人處于放松狀態，抵抗力下降，長時間濕發容易刺激耳后的面神經，出現局部痙攣，導致面神經供血不足，誘發面癱。”

　　她指出，長期疲勞會降低人體免疫能力，這類人群受涼后，比普通人更易發生面癱。因此老年人、小孩、長期熬夜者以及孕產期的女性，一定要格外警惕。

　　孫菊光還提醒說，頭發沒干透睡覺，還容易造成頭痛、誘發感冒。

　　建議：控血壓要保暖動作緩

　　冬季是心腦血管意外高發期，為避免意外發生，專家給出以下建議。

　　慢性基礎病患者要經常測量血壓，同時加強保暖。老年人和抵抗力較弱人群在氣溫驟降時要減少戶外活動。如果有晨練的習慣，最好選擇在上午10時以后進行，先在室內充分熱身后再到戶外，也不要選擇跑步、跳繩、打球等劇烈運動項目。

　　老年人在蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止腦部一時供血不足發生意外;飲食必須清淡，盡量減少膽固醇和鹽的攝入，多吃蔬菜、水果，多飲水;大便須經常暢通，避免過度用勁排便———曾有高血壓病史的老年人排便用力導致血壓猛升，陷入昏迷。

　　出現腦卒中信號怎么辦?

　　腦卒中早期識別有五個常見的主要警告信號：一是身體一側或雙側，上肢、下肢或面部出現無力、麻木或癱瘓;二是單眼或雙眼突發視物模糊，或視力下降，或視物成雙;三是言語表達困難或理解困難;四是頭暈目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步態不穩;五是劇烈頭痛或頭痛的方式意外改變。

　　發生腦血管意外時，家屬應讓患者安靜臥床，頭部抬高，給予吸氧，并保持呼吸通暢，防止誤吸，同時限制飲水、飲食，防止咽部麻痹，密切觀察其生命體征變化，并第一時間撥打急救電話，準確告知病情，等候醫務人員到來。在移動患者時應平穩搬動，減少震動，就近送醫院搶救。

　　突發心梗如何急救?

　　急性心肌梗死的特點是：心前區絞痛更劇烈，難以忍受，常伴有煩躁不安;絞痛持續時間超過15分鐘，有的可達半小時或更長時間;休息后心絞痛不減輕;舌下含服硝酸甘油片后絞痛不緩解。

　　在發現家人出現急性心肌梗死的癥狀時，應立即令患者平臥，避免激動。密切注意心率，有條件的應測血壓。讓患者舌下含服硝酸甘油，應盡快呼叫救護車，送往醫院醫治。在服用硝酸甘油時，要嚼碎后在舌下含化，含服第一片后若疼痛未得緩解，可在5分鐘后含服第二片，若效果仍不明顯就該抓緊送醫。