健康徐州網 徐州就醫信息：下周一，孩子們就要開學了，不少家長開心之余又有些擔心：一開學孩子特別容易生病，尤其是幼兒園的孩子，更是生病不斷，這到底是怎么回事，又該如何預防呢?

　　孩子抵抗力為啥會下降

　　徐州市中心醫院兒科王彥波副主任醫師介紹，開學后不少孩子容易生病的原因主要有以下幾點。

　　1、生活習慣被改變。開學后，從飲食習慣到睡眠作息都發生了變化。由于在短時間內無法適應，就可能出現喝水少、挑食、睡眠缺乏等情況，久而久之就容易生病。

　　2、入學焦慮，情緒緊張。尤其是年齡小一些的孩子，離開熟悉的環境和家人，來到學校，心里難免會有各種不安，可能會出現各種焦慮、哭鬧、拒食等現象，進而機體的免疫力也會跟著下降。

　　3、環境因素影響。活動空間相對小，通風不暢等均可導致孩子免疫功能低下。另外，在學校里，孩子們每天都接觸十幾甚至幾十個同學，孩子們的防護意識不強，很容易發生交叉感染。

　　圖為兒科王彥波副主任醫師坐診

　　春季開學常見疾病有哪些

　　春季是各種傳染病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、腸道傳染病等。

　　1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。潛伏期1~3日，主要癥狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節酸痛不適等。

　　2、手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征，少數患兒可能會出現中樞神經系統、呼吸系統損害。

　　3、水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發生在幼兒和學齡前兒童。冬春兩季高發，其傳染力強，自發病前1～2天直至皮疹干燥結痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染，易感兒接觸傳染源發病率可達95%以上。

　　4、流行性腮腺炎以冬春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2～3周發病。有發熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數小時腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達39℃以上。

　　不讓開學季成為生病季

　　王彥波提醒：提高孩子的抵抗力是預防疾病的關鍵，因此他提出以下幾點建議，支招如何避免開學后“好生病”。

　　1、合理安排作息時間。開學前幾天調整孩子的作息時間，充足的睡眠是孩子發育的先決條件，孩子的睡眠時間得不到很好的保障，免疫力也會隨之下降。所以，應讓孩子養成早睡早起的習慣，幼兒園及小學生盡量能在晚上9點入睡，保證每天睡眠時間在10小時以上。

　　2、養成良好衛生習慣。勤洗手是預防流感等呼吸道傳染病的重要措施。教會孩子正確的洗手步驟，養成飯前、便后、外出回到家后及時洗手的良好衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

　　3、注意及時增減衣物。春季孩子衣服的增減要適當，并且及時根據天氣狀況調整。還注意孩子運動后出汗較多容易著涼現象。

　　4、盡量減少到人群密集場所活動。在呼吸道傳染病高發季節，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群接觸的機會。

　　5、積極參加戶外活動。適當的戶外活動可以促進孩子器官和肌肉的生長發育，強健體魄，提高孩子的免疫力。

　　6、按時接種疫苗。接種疫苗是預防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等傳染病。