健康徐州網(wǎng) 徐州腫瘤頻道：“我的骨密度偏低，是不是骨質(zhì)疏松啊?”隨著骨密度檢測的日漸興起，大家對骨質(zhì)疏松癥的關注也多了起來。根據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松白皮書》，截至2009年，我國至少有6944萬人患骨質(zhì)疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質(zhì)疏松的風險。骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)躍居中國第四位常見慢性疾病。

　　徐州市腫瘤醫(yī)院骨科專家歐陽曉提醒，骨質(zhì)疏松不僅是老年人的專有疾病，中青年也可能中招，并且骨質(zhì)疏松癥患者骨折的發(fā)生率最高可達正常人的六倍。建議大家平時要定期檢測骨密度，及早預防骨量流失。

　　徐州市腫瘤醫(yī)院骨科副主任歐陽曉教授：以“骨量早篩查，骨折早預防”為主題，帶您揭秘骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折。

　　散步途中扭了一下　40歲女子竟髖部骨折

　　劉女士今年40歲，由于保養(yǎng)得宜，身材姿容都顯得非常年輕。有朋友討教過她的保養(yǎng)秘訣，她笑著說：“生命在于運動”。據(jù)她說，每天晚飯后，她都要在小區(qū)散步一個多小時，已經(jīng)堅持好幾年了。

　　雖說散步是一項較為平和的運動，可在上個星期卻出現(xiàn)了意外。

　　上周一的晚上，劉女士如往常一樣，晚飯后換好運動鞋就下樓散步。按照她的習慣，基本上是圍著小區(qū)轉(zhuǎn)上10圈。然而劉女士不了解的是，當日白天小區(qū)花壇開始改造，有的路上堆起了小土堆，她一個沒看清，打了個趔趄，扭到了髖部，差點摔倒。

　　“剛開始覺得髖部有點疼，慢慢試了下，倒是還能走，我就沒太在意，以為休息兩天就能好”，劉女士說，令她沒有想到的是，隨后的幾天里，自己的疼痛不僅沒有消失，而且愈發(fā)嚴重。無奈之下，劉女士找到了徐州市腫瘤醫(yī)院骨科專家歐陽曉。

　　當X線檢查結果出來后，劉女士看著診斷結論愣住了，沒想到因為髖部稍微扭了一下，竟然導致了股骨粗隆間骨折……

　　看著劉女士一臉的不可置信，歐陽曉主任說，扭一下就導致骨折并非不可能，因為劉女士本身有骨質(zhì)疏松。

　　微創(chuàng)手術將骨折部分“串”起來

　　歐陽曉主任指出，發(fā)生股骨粗隆間骨折，需要手術治療，這讓劉女士很是為難，她擔心一旦手術之后可能需要臥床很多天，需要家人陪護在身邊照料很久。但接下來的手術過程，徹底打消了她的顧慮。

　　手術過程中，歐陽曉主任利用微創(chuàng)手段進行股骨粗隆間骨折復位髓內(nèi)釘固定技術，經(jīng)皮膚小口子把髓內(nèi)釘插入經(jīng)過復位后的股骨中，整個手術過程也就二十多分鐘。歐陽曉主任形象地比喻，這種骨科治療骨質(zhì)疏松性股骨粗隆間骨折的微創(chuàng)技術類似于串糖葫蘆，用一個釘子把骨折部分串起來!

　　這種骨折的微創(chuàng)治療，患者術后第二天就可以在助步器的幫助下下地行走，因此，對于廣大的中老年患者是個福音，避免了由于長期臥床而誘發(fā)褥瘡、肺部感染、泌尿系感染等并發(fā)癥，大大提高了中老年骨質(zhì)疏松性股骨粗隆間骨折患者的生活質(zhì)量。整個手術過程，幾乎沒有流血，實現(xiàn)了真正的微創(chuàng)治療。

　　劉女士在手術次日就可以下地行走，如今已經(jīng)順利出院。

　　不良生活方式 令年輕人也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

　　說完劉女士的骨折病例，歐陽曉主任特意強調(diào)：“老年人容易患有骨質(zhì)疏松，這個大家都知道，可想提醒大家的是，現(xiàn)在像劉女士這樣的中青年患者也不少。”

　　他介紹，骨質(zhì)疏松及其骨折是骨密度降低和骨微細結構破壞的雙重結果。骨量的堆積90%在20歲以前，其余10%在以后的10-15年。25-39歲為一生中骨量最高的時期，這種最高的骨量稱骨峰值。骨峰值越高越不容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而骨峰值越低，發(fā)生骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折的風險就越大。

　　“骨峰值決定于遺傳和環(huán)境因素，兒童時期低鈣攝入，出生和成年時低體重，活動少，發(fā)育延遲，吸煙、酗酒等不健康的生活方式和不良習慣等均為重要的環(huán)境因素，會導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。”歐陽曉主任指出，臨床上接診過20歲出頭的青年打個籃球就骨折了，還有女性患者因為減肥節(jié)食，導致鈣流失，久而久之也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　他表示，正因為現(xiàn)在的年輕人喜歡挑食或節(jié)食，飲食結構不平衡，導致飲食鈣的攝入少、體瘦，又不拒絕吸煙喝酒等不良嗜好，還很少運動，所以往往達不到理想的骨峰值和骨骼質(zhì)量，這就使骨質(zhì)疏松有機會侵犯年輕人。

　　40歲以上 建議每年查次骨密度

　　歐陽曉主任說，人在30歲左右，骨喪失鈣的速度逐漸高于吸收鈣的速度，從而導致骨質(zhì)的減少。從40歲開始，幾乎所有的人都開始喪失骨質(zhì)，骨密度開始下降。女性在更年期開始后骨丟失的速度比老年男性更快。

　　有研究表明，老年人之所以會變成駝背是因為骨質(zhì)疏松;骨質(zhì)疏松癥患者骨折的發(fā)生率，最高可達正常人的六倍，此外，20%左右的骨質(zhì)疏松骨折患者會在一年內(nèi)失去生命。

　　“當出現(xiàn)走動或活動時背部產(chǎn)生刺痛，工作、提重物背部產(chǎn)生疼痛，身高變矮，駝背等情況時，就要警惕是否患有骨質(zhì)疏松了”，歐陽曉說，骨質(zhì)疏松發(fā)病具有很強的隱匿性，所以建議30歲以后每年能定期檢查骨密度。這是骨骼強度的一個重要指標，反映骨質(zhì)疏松程度，也是預測骨折危險性的重要依據(jù)。因此，骨密度檢查是臨床上檢測骨質(zhì)疏松的金標準。

　　治療骨質(zhì)疏松并非單純補鈣

　　出現(xiàn)骨密度偏低或是骨質(zhì)疏松后，及時補鈣能否起到一些挽救作用?歐陽曉主任表示，補鈣是骨質(zhì)疏松所有治療的前提，但單純補鈣并不能治療骨質(zhì)疏松。

　　他指出，骨質(zhì)疏松的根本原因是骨代謝失衡，單純補充鈣劑不能解決骨代謝問題。鈣劑和維生素D是治療骨質(zhì)疏松的基礎性藥物，也稱為骨營養(yǎng)基礎補充劑。治療骨質(zhì)疏松，除了上述藥物之外，還需要應用抗骨質(zhì)疏松性的藥物，所以，治療骨質(zhì)疏松并不是單純補鈣。

　　他建議，大家可以堅持喝牛奶的好習慣，避免過量的茶、咖啡等刺激性的東西，泡茶時避免放過多的茶葉。同時忌煙、忌酒，因為煙酒過多可使骨質(zhì)丟失加快。

　　還要多曬太陽，每日保證至少15至60分鐘的戶外活動，曬太陽以增進體內(nèi)維生素D，可幫助身體中鈣的吸收，強化骨質(zhì)。

　　此外，根據(jù)自身情況適當進行持之以恒的運動鍛煉，如散步、騎自行車等。適量運動能對骨產(chǎn)生刺激，改善骨骼的血液供應，促進成骨。不過不宜參加劇烈運動，動作不宜太猛，避免上下跳。老年人莫要逞強，應避免從事太激烈、負重力太大的運動，以免造成骨折。

　　測測你有沒有骨質(zhì)疏松

　　國際骨質(zhì)疏松基金會(IOF)骨質(zhì)疏松癥風險1分鐘測試題。

　　1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況?

　　2、您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

　　3、您身高是否比年輕時降低了(超過3厘米)?

　　4、您每天吸煙超過20支嗎?

　　5、您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“強的松、可的松”等激素類藥品嗎?

　　6、經(jīng)常大量飲酒嗎?

　　7、您經(jīng)常患腹瀉嗎?

　　8、女士回答：您是否曾經(jīng)連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)(懷孕期間除外)?

　　9、女士回答：您是否在45歲之前絕經(jīng)?

　　10、男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?

　　只要其中有一題回答結果為“是”，即為陽性，表明有患上骨質(zhì)疏松癥的危險。但這并不證明您就患有骨質(zhì)疏松，還需要到醫(yī)院進行骨密度的測定。