健康徐州網 徐州腫瘤頻道：今年的6月6日是第25個全國愛眼日，主題為“視覺2020，關注普遍的眼健康”。為響應國家衛健委“科學防控近視，擁有光明未來”的號召，徐州市第三人民醫院眼科孫建全主任深度解讀了“青少年防控近視要點”，以呼吁更多群眾合理用眼，關注孩子眼健康!

　　防控近視要點1：“合理用眼，勞逸結合”

　　孫建全主任指出，過多的持續性近距離用眼易誘導近視的形成。因此，減少近距離用眼，尤其是減少持續的近距離用眼時間，是預防近視發生和發展的關鍵。

　　關于讀寫

　　♦讀寫姿勢要正確，讀寫中做到“三個一”。即眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。

　　♦讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘，并進行適當的戶外活動。

　　♦讀寫環境要適宜，在充足的光線下讀寫。

　　♦讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配。

　　關于使用電子產品

　　♦使用電子產品時，屏幕要稍微向下傾斜約10厘米，眼睛應處于向下俯視15度的角度，可使得上眼瞼覆蓋眼睛面積更大，以減緩眼疲勞。感覺眼疲勞時，還可使用熱毛巾敷眼睛，或使用不加防腐劑的人工淚液。

　　♦非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

　　♦長時間上網課時，可在條件下選擇大屏幕的電子產品，增加觀看距離，保護視力。

　　防控近視要點2：“希望給孩子一個光明的未來”

　　孫主任表示，小學階段是近視的高發年齡階段，因此，早期的近視防控尤為重要。建議從孩子3歲開始，就由正規醫療機構建立眼屈光發育檔案，及早發現近視苗頭，及時發出預警信號，并采取必要的干預措施，以避免或延緩近視的發生。而對于已經近視的孩子們，則可以通過科學的手段來延緩近視的發展。

　　對于已確診近視的學生

　　♦框架眼鏡是青少年最常見的視力矯正方法，但應當嚴格按照醫學驗光來驗配眼鏡。

　　♦不戴近視眼鏡或者錯誤的配鏡都會導致近視快速加深。

　　♦如果近視發展迅速，可以在視光醫生的指導下使用角膜塑性鏡

　　♦18歲以上，也可在需求下，選擇準分子激光等近視手術。

　　對于申請學校有視力要求的高考學子

　　可根據自身條件和需求選擇不同的近視手術。近視手術可分為激光型、植入型兩大類，而激光型又包含了準分子激光、全飛秒激光等。

　　♦植入型就是將ICL晶體植入到眼內(有晶體眼人工晶體植入術)，植入后固定在眼球睫狀溝內，終生使用，之后有需要，也可以取出或者更換。

　　♦準分子激光手術現在仍是選擇最多的術式，適合近視800度以下的同學。優點是手術安全、術后恢復的視力好、價格便宜;缺點是需要制作角膜瓣，術后如遇到外傷，可能會造成角膜瓣移位等問題。

　　♦全飛秒激光。優點：無瓣、微創、安全。缺點：價格較高。

　　♦ICL手術是1000度以上的高度近視的最佳解決方案。缺點：價格昂貴，可能會出現眼壓增高，眼內炎癥等并發癥。

　　特別提醒：近視600度以上的人群，應當每年做一次眼底檢查。其次，做過近視手術的高度近視人群，其眼底仍屬于高危狀態，并非已經徹底治愈近視，因此，也同樣需要定期檢測。

　　最后，孫主任也對中、高考在即的莘莘學子們送上祝福，“在努力備考期間，不要忘記休息眼睛，勞逸結合，科學防控近視，也祝愿你們擁有一個“光明”的未來!” 。