健康徐州網 徐州東方新聞：2020年高考的幾天里，暴雨、車禍、泥石流……有人在考場崩潰大哭，怒撕他人答題卡;有人因午睡遲到，無緣英語考試;更有人被壓力擊垮，跳河輕生……

　　本以為考完就萬事大吉，可是有些考生們又陷入了另一種焦慮狀態。徐州市東方人民醫院精神科主任醫師高海燕表示，高考后的考生出現心理危機次數高于考前，而有些家長在考后疏于對孩子的關心，孩子的各種心理問題便會“井噴”式地爆發。

　　“語文作文寫跑題了，這回我真的完蛋了!”

　　考生含蘊(化名)平時成績優異，幾次模擬考試都名列前茅，可是高考后就像蔫兒了的茄子，整日里無精打采、悶悶不樂。

　　看到女兒這個狀態，含蘊的媽媽擔心極了，便只身來到徐州市東方醫院尋求幫助。“這孩子學習一直很好，可考完試只聽她說過‘作文寫跑題了’，我和她爸爸只當是她自己要求高，沒成想從那之后她就郁郁寡歡，就像變了一個人似的。”含蘊媽媽十分焦急。

　　“高考結束之后的一段時間里，每年都有超過60%的考生會產生程度不一的焦慮，其中有近20%的考生會因過分焦慮而影響日常生活，甚至走向極端，人們把這種經歷大考之后的焦慮狀態稱為考后焦慮癥。”

　　高海燕主任分析：“像含蘊這樣的孩子對自己有著極高的要求和期待，因考試后比對了網上的答案后發覺自己作文跑題，便陷入了自責甚至苛責的境地，從而出現這種‘不外出、不見人、不熱情’的情況。”

　　實際上，隨著公布高考成績的日期越來越近，考生們心中都會產生懷疑和擔憂：我考不上重點怎么辦?我要不要復讀? …… 高海燕主任解釋，這種“自我加壓”“自我想象”所產生的焦慮很容易擊垮考生們的心理防線。想象中的恐懼遠遠大于現實中的恐懼，他們會陷入自我否定——深層次焦慮的惡性循環，如果不加以疏導和開解，很容易走向極端。

　　高海燕主任建議含蘊媽媽控制好自身情緒，不要給孩子施加“隱形壓力”。盡量回避高考相關的話題，為孩子安排具有可行性、有意義的計劃或者旅行，增強孩子參與感、獲得感、自信感，幫助其放松心情，必要時可帶孩子前來就診。

　　孩子放縱迷茫?這是自控能力太差

　　除了“焦慮型”考生，還存在“放縱型”和“迷茫型”考生。

　　孩子們經歷了12年的寒窗苦讀，終于從書本和成摞的試卷中解脫出來，真正地舒一口氣。于是，聚會、唱歌、通宵打游戲，通通“肆無忌憚”起來。

　　高海燕主任提醒，這種行為是“報復性補償心理”在作怪，如果這個“放縱期”是暫時的還好，要是持續性、不節制，可能導致健康問題，甚至染上抽煙、喝酒、賭博的不良習慣。作為家長應適當監管，狂歡可以，但不宜過度。家長要正確引導，做好心理疏導，幫助其思考未來方向。

　　對于一些考后失去方向感、惶惶不安的孩子而言，高海燕主任指出，這類孩子自我規劃性較差，需要家長的引導，耐心地和孩子一起制定一些目標和計劃，培養其時間規劃、自我管理、自我控制能力，為即將到來的大學生活做足準備。(通訊員 楊慧 )

專家介紹

　　高海燕，病區主任，精神科主任醫師，心理治療師，高級健康管理師，徐州醫科大學講師，徐州市百名醫德之星;徐州市“醫德好、醫風正、醫術精”標兵。

　　從事精神醫學臨床工作20余年，主要研究方向是情感障礙的診斷與治療，擅長診治抑郁癥，焦慮癥，躁狂癥，失眠癥，雙相情感障礙，精神分裂癥等，尤其對女性精神疾病的診治有豐富的臨床經驗。

　　專家門診：周一全天

　　心理咨詢與治療門診：周三上午