健康徐州網 徐州導醫紀實：1月5日上午，徐州市區的張先生來電咨詢：前段時間，我上大學的兒子參加獻血了，回來還動員家人都參加獻血，說獻血對身體有益。請問：獻血到底有哪些好處？獻血后該注意哪些事項?

　　在線回復：徐州市血液中心工作人員介紹，獻血是一種獻愛心的行為，而且能夠挽救他人性命、幫助別人解決一些燃眉之急。同時對于自己而言，獻血本身也有很大的好處，對身體的健康有很大的幫助。

        那么，獻血有什么好處？獻血后的注意事項有哪些呢?今天給大家介紹一下：

       一、獻血的好處有哪些？

　　第一、獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響。由于生活水平的提高和體力活動的減少，血稠的病人越來越多。血稠的結果就是脂肪一層一層地附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。經常獻血減少了體內部分黏稠的血液，再通過正常的飲水填充血容量，血液自然可以得到稀釋，血脂會隨著下降。血液的黏稠度降低之后，血液的流速加快，供氧量加大，人會感到輕松，頭腦清醒，能夠有效地降低動脈硬化、血栓和腦血管意外以及心肌梗塞等病癥的發生。

        第二、可以預防緩解高粘血癥。獻血可以使血液的黏稠度明顯的降低，加快血液流速，腦血流量提升，從而達到緩解和預防高黏血癥的目的。男子獻血可以減少癌癥的發病率，同時經常的獻血，可以改善心理健康。

　　第三、對于鐵元素來說，我們人體非常需要它，因為他是我們造血的必要成分，鐵元素過低會造成貧血，營養不良等病癥的發生，但是過高也會對我們的健康造成損害。研究表面，人體內含鐵量超過正常水平的10%就會大大提升我們患上癌癥的幾率。對于現代人來說，營養補充得很豐富，所以很少出現缺鐵的癥狀，反而是含鐵超標的情況經常發生，因此獻血能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。

　　第四、骨髓是我們的造血器官，隨著年齡的增長，我們的血液如果一直不損失的話，造血器官就生銹了，造血機能會明顯的下降，白細胞的數量也會降低。但是經常獻血就不一樣了，這樣會經常刺激我們的骨髓，從而提高并維持骨髓的造血機能，使我們的造血器官隨時保持活力。而且經常獻血也會使我們造血器官生產白細胞的能力提升不少，從而達到增強免疫力的效果哦。

      二、獻血后的注意事項有哪些呢?

　　第一：避免感染。在獻血之后，一定要用消毒的棉簽按住傷口3~5分鐘，如果有出血的傾向，可以按的再久一點，如果沒有出現流血的癥狀，就可以放開棉簽。同時一定要保護好傷口，不要讓傷口碰水，以免引起感染。

　　第二：注意休息。在獻血之后，一定要多注意休息。不要進行長時間的工作，并且要避免熬夜，以免影響身體的恢復。只有保證充足的休息時間，才能促進血紅蛋白的再造，從而幫助身體的恢復。

　　第三：避免飲酒。獻血后一定要禁止飲酒，因為酒精會殘留在血液之中，從而影響血液的再造，對身體的恢復有不利影響。

　　第四：食用補血食物。在獻血之后可以進行正常的飲食，但是一定不要吃辛辣和燒烤類的食物，平時可以適當的食用一些補血的食物，包括紅棗，雞湯等。

　　第五：不要劇烈運動。在獻血之后，除了要保證充足的休息時間以外，還要避免劇烈運動，至少在短時間內不要干重活，以免影響身體的恢復。

　　第六：短期內不要再次獻血。獻血雖然是一件很自豪的事情，但是最好一年獻一次，過多的獻血會影響身體的健康。

　　通過這篇文章，大家對于獻血后的注意事項有了一定的了解，在獻血之后，如果身體出現一些不適癥狀，應該立即咨詢在場的工作人員，確保自身的安全。并且在獻血時一定要確保使用的是一次性的針頭，這樣才能避免出現交叉感染。