健康徐州網(wǎng) 礦總頻道：“看完這集我就睡”熬夜追劇，躲在被窩里玩手機……

　　這些場景是不是似曾相識？對于不少上班族來說，下班后到睡覺前，是難得的休閑時光，刷刷手機雖然可以放松心情，但身體可不一定受得了，尤其是眼睛。

      31歲的陳先生熬夜玩手機，差點失明

　　前段時間，31歲的陳先生和往常一樣，下班回家吃完飯就玩起了手機游戲，直到睡前還不忘再刷刷社交軟件……

　　沒想到，第二天一睜眼，陳先生發(fā)現(xiàn)自己的左眼好像完全看不見東西了。閉眼休息幾分鐘后，視力雖恢復(fù)了些，可是上方的視野卻缺損了。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，陳先生左眼的視力只有0.4，并且眼底視網(wǎng)膜下方有分支動脈阻塞，陳先生的左眼“中風(fēng)”了。

　　熬夜玩手機，會導(dǎo)致“眼中風(fēng)”嗎?這是一種什么疾病?往下看，聽聽專家怎么說↓↓↓

　　專家說：“‘眼中風(fēng)’的醫(yī)學(xué)名稱是視網(wǎng)膜動脈阻塞，這種動脈阻塞與腦中風(fēng)有些相似，因此俗稱‘眼中風(fēng)’。”

　　葛善勇 主任醫(yī)師

　　“眼中風(fēng)”與哪些因素有關(guān)? 專家：出現(xiàn)這些情況需重視!

　　“眼中風(fēng)”發(fā)病急、致盲率高，是一種非常嚴(yán)重且急性的可以致盲性的疾病之一，導(dǎo)致“眼中風(fēng)”的原因有多種，有基礎(chǔ)病的中老年人，比如，“三高”、動脈粥樣硬化，用眼過度的年輕人易發(fā)“眼中風(fēng)”。熬夜玩手機、過度使用電子產(chǎn)品，都是不可忽視的因素，容易造成眼底動脈阻塞，使視網(wǎng)膜出現(xiàn)缺血壞死，造成視力下降，甚至失明。

　　專家介紹：動脈阻塞分為三種

　　第一種，視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，也就是動脈主干發(fā)生阻塞，這種情況下視力會非常差，甚至只能有光感。

　　第二種，視網(wǎng)膜分支動脈阻塞，一方面是視力下降，但下降程度不會像中央動脈阻塞那么嚴(yán)重，另一方面是產(chǎn)生視野缺損。

　　第三種，睫狀動脈阻塞，視力會有一點下降，經(jīng)過治療一般能恢復(fù)視力或使視力接近正常水平。

　　用眼過多，有時會出現(xiàn)一過性黑矇，比如，突然間看東西有點不清楚，過幾分鐘視力又好了，出現(xiàn)這種情況一定要重視。這很可能是視網(wǎng)膜的血管功能發(fā)生了一些不好的改變，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　專家提醒，用眼時間過長，會引起一系列眼科問題，重在預(yù)防，盡量減少用眼時間。

       預(yù)防“眼中風(fēng)” 注意這幾點：

　　控制用眼時間——用眼一小時，放松5~10分鐘，可以出去走一走，放松一下，再回來繼續(xù)用眼。

　　遠眺——用眼時間稍長，可以往窗外遠眺，以1~2分鐘為宜，控制亮度和距離，平時使用手機時，盡量把屏幕的亮度調(diào)低一點，眼睛和屏幕之間保持30~50厘米的距離，姿勢要端正，平躺或側(cè)躺，對眼睛較為不利。使用手機時，盡量端正坐姿，不要把手機屏幕正對著眼睛。最好向下傾斜45°左右。

　　盡量避免昏暗環(huán)境下看手機，夜間看手機，盡量能有背景光，避免昏暗環(huán)境。