健康徐州網 導醫紀實：2021年4月14日下午，碭山的耿女士咨詢：我今年52歲，因為我有癌癥家族史，所以對癌癥有恐懼心理。請問：癌癥能不能預防？科學防癌該注意哪些習慣？有癌癥家族史者要經常篩查嗎？

　　在線回復：徐州市腫瘤醫院腫瘤內科李文廣主任解答。目前門診中常見最多的腫瘤為肺癌、消化道癌與女性乳腺癌三類。其中，肺癌占比最多。大量研究表明，吸煙是肺癌死亡率進行性增加的首要原因，吸煙量與肺癌之間存在著明顯的量效關系，開始吸煙的年齡越小，吸煙累積量越大，肺癌發病率就越高，“二手煙”和“三手煙”也是肺癌的病因之一。所以，預防肺癌不僅是個人的責任，更是全民的共同行動。特別呼吁廣大中老煙民減少吸煙，逐漸戒煙，年輕人不要學習吸煙!

　　惡性腫瘤是一個由多種因素所導致的疾病，除遺傳因素外，近年來腫瘤發病率升高主要就是因為人口老齡化和不良生活習慣導致。

       李文廣主任強調：防癌必須遠離不良生活習慣，做到以下三點：

　　1.健康飲食：膳食營養因素與腫瘤的發生發展關系密切。日常飲食上應注意多吃新鮮蔬菜、水果，適量吃堅果，不吃霉變食物，不吃或少吃腌制及熏烤食物。盡量不飲酒，如飲酒，應注意限量，切勿酗酒。

　　2.適度運動：“管住嘴、邁開腿”是控制體重的兩個重要方法。規律的身體活動不僅幫助我們維持健康體重，降低患癌風險，同時還能降低糖尿病、心血管疾病的風險。但也要量力而行，注意自身安全。

　　3.重視體檢：早期發現早期治療，多數早期癌癥都是能夠治愈的，因此，定期體檢對于早期防癌治癌十分關鍵。如果出現任何部位有可觸及的或者不消的腫物，疣或者黑痣發生明顯變化，久治不愈發熱，持續體重減輕，久治不愈潰瘍，胸悶胸痛、干咳氣促等癥狀時，需要及時前往醫院篩查就醫。特別建議中老年人群、有癌癥家族史、不良生活和飲食習慣、慢性疾病等高危人群定期進行防癌篩查。

        推薦：徐州市腫瘤醫院腫瘤內科李文廣主任