健康徐州網(wǎng) 徐州腫瘤頻道：冬至已至，氣溫逐漸降低，心血管疾病又進(jìn)入了發(fā)病高峰。

　　我國心血管疾病患病率處于持續(xù)上升階段，推算現(xiàn)患病人數(shù)已達(dá)3.3億，其中高血壓2.45億。

　　心臟作為人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，為血液流動(dòng)提供動(dòng)力，維持著身體所有功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。然而，越來越多的人正在經(jīng)歷著身體發(fā)動(dòng)機(jī)的故障。

　　心肌梗死作為一種嚴(yán)重的心腦血管疾病，如同魔影一般，成為奪走人生命的“冷血?dú)⑹?rdquo;。心肌梗死的發(fā)生與環(huán)境因素密切相關(guān)，每年12月和來年1月，是心肌梗死頻發(fā)的“魔鬼月份”，發(fā)病率會(huì)攀升至全年高峰。心肌梗死來勢兇猛，總讓人措手不及，那作為一種突發(fā)性疾病，心肌梗死完全沒前兆嗎?事實(shí)并非如此!

　　心梗不光會(huì)胸口疼，先兆癥狀要警惕

　　心肌梗死雖發(fā)病突然，但大多有跡可循。一般而言,初發(fā)心絞痛或心絞痛發(fā)作逐漸頻繁,或休息時(shí)也發(fā)作,發(fā)作持續(xù)時(shí)間延長或突然加重,劇烈胸痛的同時(shí)伴有出冷汗、煩躁不安、恐懼、面色蒼白等,往往是心肌梗死的先兆。

　　除了胸痛外,很多心梗患者發(fā)作癥狀并不典型,可以表現(xiàn)為嗓子痛，往往伴有緊縮性的感覺;上腹痛，就是常說的胃痛;牙疼，往往是下頜部的牙疼;胳膊疼、手指疼等。老年人、糖尿病患者和女性患者容易出現(xiàn)不典型心梗，疼痛不明顯，要特別注意其他的伴發(fā)癥狀，比如呼吸困難、暈厥、頭痛、惡心嘔吐、乏力、頭暈等。

　　心梗救治，要把握黃金救治120分鐘

　　心肌梗死是冠狀動(dòng)脈堵塞，心臟急性的、持續(xù)的缺血缺氧導(dǎo)致的心肌壞死，而心臟又是維系全身血液供應(yīng)的器官，如果冠狀動(dòng)脈堵塞得不到疏通，就會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞損害，造成病人死亡。

　　雖然心肌梗死的患者會(huì)在心肌梗死發(fā)作30分鐘后就會(huì)出現(xiàn)心肌細(xì)胞的不可逆性壞死，但是只要血管閉塞在120分鐘內(nèi)得到疏通，心肌梗死患者的心肌細(xì)胞壞死的數(shù)量小于總數(shù)的50%。通過治療后，患者的心臟結(jié)構(gòu)和功能可以較大的恢復(fù)，患者的死亡幾率就會(huì)降低。

　　所以，把握黃金救治120分鐘，能夠取得良好的治療效果。

　　掌握心梗預(yù)防，拒絕心梗“突襲”

　　市腫瘤醫(yī)院心血管外科主任高峰博士提醒：盡管心梗發(fā)病急、病情重，但研究發(fā)現(xiàn)，90%的心梗是可以預(yù)防的。

　　1.做好防寒保暖

　　冬季應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，做好防寒保暖，避免“凍”到心臟。尤其是有高血壓、冠心病等中老年群體更要注意，外出時(shí)要穿好衣服進(jìn)行保暖，避免冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

　　2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體處于健康的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對防止心肌梗死有一定的作用。但鍛煉時(shí)要量力而行，衡量標(biāo)準(zhǔn)為：脈搏加快10%~20%，不超過170減去年齡。例如，一位50歲的人，運(yùn)動(dòng)后脈搏不宜超過170-50=120次/分鐘。

　　3.均衡飲食

　　心肌梗死發(fā)病病因中就包含著暴飲暴食，所以為了預(yù)防心肌梗死，需要均衡飲食，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。盡量多吃些富含維生素的食物，尤其是一些富含維生素C的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有增強(qiáng)血管彈性、防止血管出血、促進(jìn)創(chuàng)面愈合的作用。此外，還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓⒘吭氐氖澄铮@些食物都可以保證血管健康。

　　4.避免長期熬夜、過度勞累

　　現(xiàn)在人群普遍存在生活、工作壓力大的現(xiàn)象，熬夜已成為家常便飯，長時(shí)間下去容易引起心肌缺血發(fā)生，自然也就會(huì)增加心肌梗死的出現(xiàn)概率。要注意休息，保持良好的工作、生活節(jié)奏。

　　5.控制好自己的情緒

　　長期情緒不穩(wěn)定、容易大喜大怒，對血管功能的影響很大，容易導(dǎo)致高血壓及急性心梗，嚴(yán)重的后果就是引起心血管、腦血管的破裂，也就是“心碎綜合征”。

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