健康徐州網 徐州看病就醫：進入供暖季后，室外寒風呼嘯，室內卻溫暖如春。不過，供暖帶給人們溫暖的同時，也帶來了不少麻煩，比如咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈等……這些癥狀往往被稱為“暖氣病”。

　　徐州市第一人民醫院呼吸內科二病區副主任施海指出，造成“暖氣病”的主要原因就是空氣干燥，人體水分丟失。據介紹，人體具有自我調節功能，當環境溫度過高時，人體為緩解高溫，皮膚就會通過出汗來降低體溫。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600-700毫升，經呼吸道300-400毫升。供暖后，室內干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。因此，要想預防“暖氣病”，除了給外部環境加濕外，更重要的是給身體內補充水分和電解質，增強身體免疫力。

　　最高發的“暖氣病”要屬呼吸道疾病。長期待在暖氣房里的人可能都有過口干、嗓子疼、咳嗽的癥狀，甚至有些人還會因為暖氣太足而感冒。施海對此的解釋是：鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生長著的纖毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體。而在體內缺水時，纖毛運動變弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。所以說，冬季房間里溫度最好在23-25℃，濕度在60%左右，否則呼吸道就會感覺不舒服。

　　專家認為，外部環境相對封閉且干燥，加上體內環境干燥，是患上“暖氣病”的重要因素。要想遠離“暖氣病”，務必要控制好居室的溫度和濕度。

　　通常，室溫在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜。現在采取分戶供暖，如果室內溫度居高不下，可以關閉一組暖氣的閥門。施海建議，大家可以在暖氣片上搭一條濕毛巾、在家中放幾盆水增加室內濕度，還可以在家中養幾盆綠蘿、吊蘭等植物，或使用加濕器來調節濕度。需要提醒的是，如果使用加濕器，需要定期對加濕器進行清潔消毒，避免加濕器滋生細菌，造成細菌擴散。同時要定期清潔暖氣片，保持室內衛生。

　　因為怕冷等原因，很多家庭在冬季不喜歡開窗，這使得暖氣房內空氣變得干燥，給病菌的滋生和傳播提供了有利條件。對此，施海提醒說，采暖時應及時開窗通風，保持房間里空氣的正常流通。在空氣質量良好的情況下，家中應保證每天兩次開窗通風，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超過半小時。