健康徐州網 徐州婦幼保健頻道：羊水對于胎兒來說可謂至關重要，它就像胎兒的保護罩，不僅可以幫助胎兒緩和孕媽腹部外來的沖擊，還可以為胎兒形成相對溫和的環境供寶寶成長，維護胎寶寶的健康發育。

　　徐州市婦幼保健院產房助產士提醒各位孕媽，孕期要密切關注羊水的各項指標，改掉不良習慣，助力寶寶健康成長~

　　一些重要的羊水指標

　　羊水質量變差，主要有這幾個方面：羊水過多、羊水過少、羊水污染等情況。

　　● 羊水過多容易引發早產、妊娠期高血壓等并發癥，重度羊水過多的會導致并發癥包括胎膜早破、早產、胎盤早剝、宮縮乏力及產后出血等;

　　● 羊水過少的時候，胎寶寶很有可能會出現缺氧，皮膚干燥的情況，甚至可能出現發育畸形，還會導致子宮壓迫胎兒胸部，使得肺泡不能正常的吸入液體，阻礙肺發育，讓寶寶的心肺發育受損;

　　● 羊水污染會造成胎兒宮內缺氧，甚至窒息。

　　那么，哪些壞習慣有可能會導致羊水質量變差呢?以下問題需要寶媽們注意!

　　那些容易產生羊水問題的壞習慣

　　1、飲食不注意，攝糖過多

　　通常如果孕媽有妊娠期糖尿病，那么，羊水過多癥的風險同步增加。因為高血糖會造成多尿，同樣也會影響胎兒的尿液量，進而使排出的尿液過多，引起羊水過多。

　　孕期要注意飲食，不要吃太多甜的東西，也不要吃得太咸，飲食口味過重都容易增加滲透壓，造成羊水過多。有妊娠期糖尿病的孕媽，尤其要低鹽高蛋白飲食，控制血糖，觀察羊水量變化。

　　2、喝水少、進鹽多

　　孕媽在懷孕以后，身體內的各項激素也會隨之產生變化。會比普通的人新陳代謝更加快。

　　對于不喜歡喝水或者喝水少的孕婦來說，孕媽們的身體內缺少水分就會影響到血液循環、氧氣含量，排廢物的功能也會下降。如果孕媽們吃鹽太多的話，就會很容易會引起妊娠期高血壓等并發癥，或者羊水過少等問題。

　　3、過度勞累，情緒變化大

　　還有一種情況也會導致羊水污染，那就是宮內缺氧。當胎兒宮內缺氧的時候，就會無法控制的排泄，胎便就會污染羊水，這種情況非常危險。而孕媽們如果在孕晚期過度勞累或者是情緒波動比較大的話，會很容易引起宮內缺氧，從而增加羊水污染的可能。

　　孕媽宅在家時，也可以做一些合適的運動，放松自己的心情，你的身體健康了，羊水的質量才不會變差，寶寶的“生長環境”也會更好!