全程導醫網 徐州就醫信息：說起節后綜合癥，大家并不陌生。簡單來講，節后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現，比如，在節后的兩三天里感覺疲倦乏力，提不起精神工作，或者有腸道反應、惡心、焦慮、失眠等各種不適癥。

　　對于市民宋女士來說，這個春節以“宅”為主。“小孩送她奶奶家，有的玩，也不著急回來。我正好落個清靜，把之前落下的劇都給補一補。”

　　宋女士說，她是個資深影視愛好者，但平時上班忙，到家又得忙孩子，看劇總是七零八落的，追得不痛快。這次，在婆婆家吃過年夜飯后，她連春晚都顧不上看，抱著平板電腦就窩在了沙發里。《掃黑風暴》《愛很美味》《喬家的兒女》《開端》……除了吃飯、睡覺，宋女士幾乎把時間都花在了追劇上面。平板沒電了，就換手機，或者邊充電邊看。

　　大年初五一早，宋女士覺得眼睛疼得厲害，滴了幾次眼藥水也不見緩解。照鏡子才發現，雙眼通紅，像個兔子。緊張之余，宋女士趕到醫院求助，醫生告訴她，這是用眼過度造成了眼部充血。

　　據了解，在假期里，一些人盯著電腦、電視、手機，玩個不停，不知道讓眼睛休息，所以很多人會出現用眼過度帶來的一系列癥狀。徐州市第一人民醫院眼科專家邵新香告訴記者，人在正常情況下，角膜和結膜表面有均質的淚膜保護著，可以保護角膜免受微生物、異物和化學物質的損害，正常及穩定的淚膜是維持眼表上皮正常結構及功能的基礎，通過瞬目運動，使淚膜還可以濕潤角膜。因此不易產生眼干、疲勞等癥狀。但如果長時間一直盯著一個目標(如電腦、電視、手機、看書等)，瞬目運動比較少，不能及時形成淚膜，很多人就會出現用眼過度帶來眼部不適癥狀，如視疲勞、干澀、燒灼、異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛以及食欲減退抵抗力下降等，通常稱為視頻終端綜合癥。

　　專家指出，久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。所以，長期用眼者，應高度重視眼保健，多運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物，生活要有規律。