健康徐州網 徐州健康資訊：卵巢是女性重要的生理器官。很多人認為卵巢功能決定了女性的衰老，在不少生活美容院推出的卵巢保養項目，以延緩衰老為噱頭，打動了不少女性朋友。

　　那么，卵巢保養有意義嗎?美容院里的卵巢保養是真有用?還是智商稅?我們如何正確地進行保養卵巢?

　　徐州市中醫院名中醫、婦科主任中醫師趙瑞女士為大家帶來關于卵巢保養的專題講座。

卵巢擔負著“秘密而重要”的使命

　　趙瑞主任表示，藏在盆腔深處的小小的卵巢，掌控著女人容貌、乳房、身材、生殖和健康。對于大多數的女性來說，卵巢功能在25歲時達到最好狀態，30歲以后開始出現下降趨勢，35歲后卵巢功能加速下降，而到了48-50歲時，卵巢進入衰竭狀態，女性也隨之進入老年期。

　　它的工作任務就是排卵、分泌激素。可以說，小小的卵巢掌控著女性的乳房、皮膚、神經、生殖、免疫、骨骼等多個組織器官和系統，維持著這些器官和系統的青春和活力。

　　卵巢在女性一生當中占有重要的作用，它擔負的“秘密而重要的使命”遠比人們想象的多的多。

　　30歲后，女性卵巢功能開始下降是不可逆的。但是在40歲之前就出現卵巢功能衰竭(卵巢早衰)的女性越來越多見，甚至連二十幾歲、三十幾歲的年輕女性，也出現了卵巢早衰的情況。嚴重影響了女性的健康。

　　卵巢分泌的正常水平的性激素，可以讓女性擁有光滑緊致的皮膚，保持婀娜多姿的身材，和充沛的精力和自信。當卵巢分泌的性激素發生異常時，女性的生殖功能會出現問題，以及導致皮膚松弛、缺乏彈性，甚至出現皺紋、色斑，身材走形，甚至出現不良情緒。

　　卵巢功能下降速度快，女人就老的快，保養好卵巢的目的就是預防卵巢早衰，或者讓衰退盡量延遲。因此，卵巢保養對女性身心健康意義重要。

女性如何判斷自己的卵巢功能好不好?

　　趙瑞主任告訴大家，可以通過以下幾個方面來判斷：

　　首先是月經改變：月經越來越少，有時1-2天就沒有了，月經周期不規律,經常提前或推后、有時2-3個月不來甚至閉經。可以這樣認為：月經是女性生殖內分泌健康的晴雨表。

　　第二點就是生育力下降或不孕：育齡期女性備孕1年沒懷上，或35歲及以上女性備孕半年沒懷上，或懷上又容易流產。

　　第三，雌激素水平降低，具體表現為：潮熱出汗，皮膚粗糙，生殖道干澀灼熱感，欲望減退、骨質疏松、骨痛、骨折等，情緒及認知功能改變：負面情緒多、易焦慮，心血管癥狀和心律紊亂等，感覺生活質量下降。

　　當出現以上情況時，一定要及時到婦科看醫生，做相關的檢查。

　　那么，需要檢查哪些項目呢?

　　“檢查很簡單，在月經第2-4天，抽血檢查性激素六項，B超檢查基礎竇卵泡數，在月經周期的任何時間抽血檢查抗苗勒氏管激素即可。”

　　那如果月經已近幾個月沒來怎么辦呢?

　　可以直接抽血檢查，讓醫生根據患者的癥狀、體征、輔助檢查綜合判斷，從卵巢儲備功能下降到功能衰竭，可以有數年的過渡時期，臨床異質性很高。少數婦女可出現無明顯誘因的月經突然終止。

　　趙瑞主任說：“在臨床中，我們常遇到有些女性，想要生育了懷不上，才到醫院來做檢查，發現卵巢功能已經衰竭，這些女性知道自己錯過了最佳治療時間非常后悔。為了避免這樣情況的發生，建議女性要做到早關注、早診斷、早治療、早獲益。”

中醫可通過調節整體狀況達到卵巢保養的目的

　　現在有很多商家都在推薦各類卵巢保養項目，比如精油按摩、藥物外敷等，到底有用嗎?

　　趙瑞主任說：“很多美容院推薦的卵巢保養方式，可以說是智商稅，卵巢是一個很多小組織，處于盆腔中特別深的位置，通過肚皮是根本摸不到的，通過腹部的按摩起不到保養卵巢的作用。無論是精油或者藥物外敷都不可能起到作用，而且如果卵巢上長了腫物，這個時候去按摩有可能導致這個囊腫破裂或扭轉，反而引起婦科的急腹癥，如果這個急腹癥處理不及時，很可能要切掉患側的卵巢，這樣就得不償失了。”

　　那么，中醫如何看待卵巢保養?趙瑞主任說，中醫上雖然沒有卵巢這個名詞，但是在中醫的許多醫籍中，對于卵巢在女性一生的作用有充分的闡述，如《黃帝內經》中提出：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”， 中醫認為腎為先天之本，主藏精，主生殖，這就包含了卵巢的功能。另外，中醫對防病養生保養也早有說明，如《黃帝內經》云：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……”，“養生精華，食飲有節，起居有常，不妄作勞”。充分體現了中醫前輩的智慧，也是簡單的養生法則。

　　中醫認為人是一個有機的整體，“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，主張通過主動的調攝情志，適度勞役，合理膳食，謹慎四時起居，以及通過健步走、瑜伽、太極拳等各種健身方式，綜合運用針灸、推拿、藥物等醫療調養方式，達到人與自然、人與社會環境的和諧統一，精神與身體的和諧統一，從而提高機體正氣抗邪的綜合能力，中醫學的養生之道及醫療調養，不僅能增強體質，提高生活質量及整體生活水平，還對亞健康的預防具有積極的意義和明顯優勢。人的身體狀況整體好了卵巢功能自然就好了，也就達到了卵巢保養的目的。

專家推薦：五種中醫卵巢保養的方法

　　趙瑞主任表示，大家可以根據自己的具體情況，選擇合適的保養方法。在這里她推薦給大家幾個容易堅持做的方法。

　　第一種，自我點穴按摩法，每天用手指按壓“三陰交、足三里、血海、涌泉、腎俞、命門”這些穴位2-3次，每次20分鐘，也可以只要有時間或方便的時候就進行按壓;

　　第二種艾灸法，用艾條灸“神闕、關元、氣海、命門”等穴位，每個穴位灸10-15分鐘，這個方法尤其適合怕冷，腰腹寒涼的人;

　　第三種方法，足浴法，可以選擇用“艾葉、花椒、紅花各30克、雞血藤50克”將這些藥物，加水2000ML，煎煮30分鐘，將藥液倒入足浴盆，中藥飲片可再煎煮一次，兩次藥液加在一起用，溫度在35-40°之間，如果感覺藥液稍涼可加熱后再用，也可在睡前進行。

　　關于足浴，大家要注意：每次不超過30分鐘，藥液不能重復使用，如果足浴范圍有皮膚病、皮膚破損不能進行，有急性傳染病、嚴重心臟病、腎臟病、主動脈瘤、惡性腫瘤、有出血傾向的疾病禁用此方法，另外在妊娠期、月經期、飽食、饑餓及過度疲勞時也不宜進行足浴。

　　第四種方法，耳穴壓豆法，可以選擇“腎、脾、肝、內分泌、心、子宮、皮質下、卵巢”等耳穴，每次可選4-5個穴，用耳穴貼貼緊，每天進行3-5次，每次1-2分鐘，揉、按、捏、壓，使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應，三天左右換一次，兩耳交替。

　　怎樣取穴位呢?百度上可搜到，耳穴貼藥店也可以買到。

　　第五種方法是服用膏方，內服膏方有“臨床膏滋藥”和“成方膏滋藥”兩類，這是需要到醫院找有經驗的專科醫生咨詢、開方，根據每個人的具體情況來選擇。膏方的口感好，服用方便，傳統的膏方通常服用的時間是“一九”立冬到“六九”立春前后，現在有冰箱利于膏方保存，出現了四季膏方，只要有需要，又適合服用膏方，一年四季都能服用。

　　趙瑞主任提醒廣大女性朋友，養生和卵巢保養，一定要堅持做到以下幾個方面：合理飲食、避免挑食偏食;保證睡眠、少熬夜;科學減肥，戒煙限酒;重視月經的改變及卵巢早衰的先兆;避免久坐不動，避免做人流手術;注意保暖、學會情緒調節。