健康徐州網 徐州就醫信息：“陽光這么強烈，到底怎樣防曬才有效啊?”“如果使用防曬產品，是不是就能保證皮膚曬不黑啦?”……進入夏季以來，“防曬”理所當然地成為高頻搜索詞。說起來，防曬相關話題屬于老生常談，但實際生活中，總有人因為忽視防曬、防曬不到位而導致皮膚損傷。有沒有簡單易學的防曬原則呢?徐州市中心醫院皮膚科專家鄭罡給出了詳細解答。

　　UVA和UVB是造成皮膚受損的主要元兇

　　前幾天，小琴(化名)趁著周末跟幾個朋友一起到郊外游玩，因為出門比較急，沒涂防曬霜，戴了副墨鏡就出發了。沒想到，當天陽光很強烈，曬得小琴臉通紅，等到晚上到家才發現，脖子、胳膊、大腿都出現紅腫，還有灼痛感，有的地方竟然還脫皮了。

　　小琴到醫院皮膚科檢查，結果被告知是因曬傷引起的日光性皮炎。專家告訴她，如果長時間地受陽光照射，又未做防曬措施，人體暴露部位就會出現紅、腫、灼痛、脫皮等癥狀，即所謂的日光性皮炎。據介紹，一般不經常進行戶外活動的人患該皮炎的幾率會更大一些。而治療上就需要清涼止癢，外用或口服激素減輕水腫和炎癥。

　　進入夏季后，像這種直接曬傷的患者會越來越多，以7、8月份為甚。因為很多人會在此時選擇去海邊、水上游樂場等地方游玩，一旦疏于防曬，自身皮膚又比較嬌嫩，那么就很容易出現曬傷。

　　“夏季一定要做好防曬。”徐州市中心醫院皮膚科主任鄭罡指出，過度日光下的暴露會給皮膚帶來一系列的傷害，比如造成曬紅、曬傷、產生皺紋、光老化，影響皮膚免疫系統，甚至還會誘發皮膚癌、日光角質化病、惡性黑素瘤。

　　“我們說的防曬，主要是為了抵擋皮膚的敵人———紫外線。”鄭罡說，紫外線分為長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)。由于UVC被大氣臭氧層吸收，防曬主要針對的就是UVA和UVB。UVB可使被照射部位曬傷，產生紅斑、疼痛、脫皮等表現。UVA對皮膚穿透更深，可對皮膚的黑素和膠原起作用，雖然不會引起皮膚急性炎癥，但可導致皮膚的變黑、老化，是潛在的皮膚殺手。

　　超市里出售的防曬霜

　　涂防曬霜并不能保證一定曬不黑

　　近些年，隨著護膚美妝博主的推廣種草，很多人都會在夏季出門時選擇涂防曬霜，但也有部分人對防曬霜的作用持有異議：“我天天都涂防曬霜，皮膚還是明顯變黑了啊，這是為什么呢?”

　　針對這樣的疑問，鄭罡表示，生活中不少人的防曬措施就是出門前涂些防曬霜，但是這樣并不能免受紫外線的傷害。研究表明，到目前為止，任何防曬霜都不能百分之百地防止皮膚曬黑或曬傷，防曬霜的使用方法和陽光的強度都會影響它的防曬能力。另外，很多人在使用防曬霜時存在誤區，以為涂上薄薄一層就萬事大吉，其實防曬霜需要經常補涂。因為灰塵、出汗都會讓防曬時間大打折扣，因此，在日曬強烈的情況下，建議每隔兩個小時補一次。

　　鄭罡提醒說，作為一種特殊用途化妝品，防曬化妝品的選擇及使用有一些獨特之處。“防曬產品上標注的SPF值反映了產品對UVB曬傷的防護效果，PA等級反映對UVA曬黑的防護效果。理論上說，SPF值和PA等級越高，防護效果越強。不過，也不主張一味追求防曬指數，因為產品防護效果越強，其中防曬劑種類或用量會相應增加，而配方原料種類或用量越高，對皮膚危害的風險也會增加。所以應該根據暴露陽光的情況，選擇恰當的SPF值或PA防護等級，特別是敏感肌膚的人，最好選SPF25以下的防曬霜。”

　　此外，使用防曬化妝品還要注意區分場合，切忌把防曬品當做日常護膚品不分場合使用，尤其在晚上，就不應使用含有防曬成分的日霜。