目前，我國有聽力殘疾人2780萬，每年新增聽力殘疾人逾30萬,是世界上聽力殘疾人最多的國家。加大宣傳教育力度，動(dòng)員全社會(huì)做好聽力殘疾預(yù)防與康復(fù)具有十分重要的意義。

　　噪聲是導(dǎo)致聽力殘疾的重要原因。近年來，伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，社會(huì)公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽力損傷的風(fēng)險(xiǎn)日益加大。國內(nèi)外有關(guān)研究表明，有12%-15%的青少年的聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。

　　為喚起全社會(huì)對非職業(yè)性噪聲，特別是娛樂性噪聲的重視，促進(jìn)社會(huì)公眾樹立聽力保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成安全用耳習(xí)慣，根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，將2015年第16次全國“愛耳日”宣傳教育活動(dòng)的主題確定為：“安全用耳，保護(hù)聽力”。

　　了解耳朵

　　耳朵是每個(gè)人體的重要器官，因此每個(gè)人都有必要了解自己的耳朵、保護(hù)自己的耳朵。

　　耳朵的結(jié)構(gòu)分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。

　　外耳接受外界的聲音，并將沿著耳道引起鼓膜震動(dòng)。

　　中耳鼓膜的震動(dòng)引起三塊小骨-錐骨、鐙骨和砧骨上下震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳。

　　內(nèi)耳可產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)沿聽神經(jīng)轉(zhuǎn)為神經(jīng)能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。

　　預(yù)防耳聾的幾點(diǎn)小建議：

　　1.避免噪聲刺激，不聽打擊樂器，聽耳機(jī)看電視要放較輕的音量。

　　2.注意不要隨便掏耳朵，稍不注意就會(huì)損傷外耳道，造成感染，導(dǎo)致發(fā)炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，就會(huì)影響聽力。

　　3.慎用耳毒性藥物，如氨基糖類的鏈霉素，慶大霉素和卡那霉素等易導(dǎo)致耳中毒的藥物。

　　4.少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C.E的食物，以提高體內(nèi)SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥姜蒜等要多吃。

　　5.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，增強(qiáng)營養(yǎng)。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止聽力下降。

　　6.保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不暴飲暴食。

　　7.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風(fēng)池穴等，或?qū)墒持阜謩e插入兩耳孔中迅速抽出，以改善內(nèi)耳的血液循環(huán)。

　　8.積極治療各種致聾的疾病，如美尼爾氏病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎、肝硬化等。對改善微循環(huán)障礙、延緩聽力減退非常重要。

　　9.耳朵的安全音響分貝為85分貝，超過85分貝的音量，會(huì)造成耳朵聽覺神經(jīng)的損害。長期使用耳塞機(jī)，會(huì)引起聽力下降，因此使用耳塞機(jī)的時(shí)間每天最好不要超過1小時(shí)，且音量不可過大，以聽輕音樂或古典音樂為宜，避免聽覺疲勞。

　　聽力保養(yǎng)

　　避噪音 人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

　　戒挖掏 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

　　慎用藥 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿停瑧?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　常按摩 按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。

　　熄肝火 老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　多補(bǔ)腎 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護(hù)聽力頗有裨益。