如何保持年輕和抗衰老是很多女性關(guān)注的重點(diǎn)，除了日常堅(jiān)持使用各種有抗衰老效果的護(hù)膚品以外，不少女性還會(huì)從飲食方面入手，希望通過(guò)進(jìn)食某些食物或是藥來(lái)達(dá)到抗衰老的目的，其中六味地黃丸就是相傳可以抗衰老的藥品之一。那么，長(zhǎng)期吃六味地黃丸真的能達(dá)到抗衰老的目的嗎?

　　專家：六味地黃丸不宜自行、長(zhǎng)期服用

　　六味地黃丸主要材料有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等，功效主要是滋陰補(bǔ)腎，對(duì)更年期綜合征、皮膚瘙癢、精神疲乏等癥狀也有一定的改善作用。

　　那么六味地黃丸真的可以抗衰老嗎?

　　它在某種程度上可以幫助我們調(diào)節(jié)生理功能，延緩衰老，比如說(shuō)增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心腦血管、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，但并不能說(shuō)吃了六味地黃丸就一定能保持年輕。

　　實(shí)際上，六味地黃丸不是保健品，而是藥，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授在此前采訪中表示，六味地黃丸不是人人能吃，更不建議健康人群長(zhǎng)期服用。

　　“六味地黃丸比較適合肝腎陰虛在秋冬兩季服用，不適宜一年四季服用，更不能過(guò)量服用。至于健康人群不宜服用，對(duì)那些處于陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)的正常人來(lái)說(shuō)，如果濫服六味地黃丸，可能會(huì)因滋陰過(guò)度，破壞陰陽(yáng)平衡狀態(tài)而引起疾病。”

　　另外，梁東輝教授提醒，如果是脾胃虛弱、感冒或是正在服用利福平的人士就更不應(yīng)服用六味地黃丸，否則可能會(huì)帶來(lái)較為嚴(yán)重的后果。

　　女性如何正確抗衰老?多吃以下4種食物

　　都說(shuō)“是藥三分毒”，一般來(lái)說(shuō)，是不建議大家在健康的情況下私下購(gòu)買藥品食用的。女性要想達(dá)到抗衰老的目的，首先當(dāng)然要保持健康的作息，早睡早起不要熬夜，并且注意調(diào)節(jié)心情和排解壓力，同時(shí)，一些食物對(duì)延緩衰老也有一定的幫助。

　　胡蘿卜

　　很多人不喜歡吃胡蘿卜，但胡蘿卜對(duì)抗衰老卻有著不錯(cuò)的功效。胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，維生素A可以使人的頭發(fā)頭發(fā)保持光澤，并使皮膚細(xì)膩;而胡蘿卜素則可以有效幫助清除致人衰老的自由基，除了抗衰老還能起到一定的抗癌作用。

　　牛奶

　　女性要想養(yǎng)顏抗衰老，堅(jiān)持每天喝一杯牛奶總沒(méi)有錯(cuò)。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，能夠幫助人體補(bǔ)充能力，維持日常所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能增加皮膚彈性，從而延緩皮膚衰老。

　　黃瓜

　　不少女性會(huì)有拿黃瓜片敷臉的習(xí)慣，但其實(shí)黃瓜吃起來(lái)也有美容和抗衰老的作用，它不僅能幫助女性身體有效地補(bǔ)水，而且富含維生素E。可以幫助人體延年益壽、抗衰老。另外，黃瓜還含有黃瓜酶，它的生物活性非常強(qiáng)，可以有效地促進(jìn)人體的新陳代謝作用，從而幫助人體體內(nèi)毒素的清除工作。

　　黑米

　　黑米含有花青素類色素，因其有著很強(qiáng)的抗氧化和抗衰老作用。此外，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能;黑米中富含鐵元素，食用黑米對(duì)緩解和改善貧血也有一定的效果。