徐州市東方人民醫院精神二科主任左曉偉：關愛女性心理健康

發布時間：2022-03-11 10:23

[摘要]：對女性的關愛不僅局限在物質方面, 更應該關注女性心理健康，提高女性生活質量。

健康徐州網徐州健康資訊：現代社會，女性通常需要身兼子女、母親、妻子、媳婦、職業婦女等多元角色，家庭和事業需要女性具有多種性格, 而各種角色沖突和摩擦，常造成女性不同程度的抑郁、焦慮、慢性睡眠障礙等多種心理疾病的發生，嚴重影響本人、家庭的生活質量。徐州市東方人民醫院精神二科主任左曉偉副主任醫師表示，對女性的關愛不僅局限在物質方面, 更應該關注女性心理健康，提高女性生活質量。

　　了解女性的心理特點，每個時期女性心理衛生的關注點各有側重

　　關注女性心理健康，要先了解女性的心理特點。女性心理特征與男性相比存在很大的差異，比如女性知覺水平更高,并具有良好的直覺、記憶和形象思維能力，但其邏輯推理能力比男性差；女性天性比較敏感，不滿的情緒會通過表情和姿態表達出來，也容易偏激和盲從；女性易受環境情景的暗示，常被迷信活動所迷惑；女性多心地善良，富于同情心、憐憫心和愛心，但虛榮心和自尊心較強，不愿意別人說她的短處，對曾傷害過自已的人會耿耿于懷，喜歡翻舊賬。

　　女性特有的生理結構使她們會經歷獨特的生理變化時期，現代醫學把女性一生劃分為5個時期：嬰幼兒期、青春期、育齡期、更年期、老年期，每個時期女性心理衛生的關注點各有側重。

　　左曉偉主任提出：在青春期，應加強性知識教育，了解第二性征和月經出現的原因，避免由此造成恐慌。應關注經期綜合征出現的抑郁、煩躁、頭痛等表現。另外，部分女性對體重、體型過分關注，常造成神經性厭食。在育齡期，女性將經歷結婚、懷孕、分娩、哺乳等過程，生理上會有急劇的變化，心理上也會出現許多問題。應關注女性孕時及產后的心理狀態，孕婦情緒障礙可能導致胎兒畸形、唇裂等，而產后激素大幅度變化，對今后生活變化的焦慮和擔憂，會造成產后抑郁，對母親和孩子造成嚴重的威脅。隨著內分泌功能的衰退，更年期及老年期女性的神經系統功能處于不穩定狀態，適應環境的能力下降，會出現所謂的“更年期綜合征”，表現為軀體不適及情緒改變，如抑郁、煩躁、頭痛、記憶力下降、失眠，同時性格也會變得敏感、多疑，并有妄想癥狀出現。

女性應該如何調整自己？

　　那么女性應該如何調整自己，減輕自己的心理負擔，提高自己的心理素質呢?

　　左曉偉主任建議做到以下三點：

　　保持良好的心境。在生活中注意察覺自己的異常情緒，并主動調節情緒。如果出現嚴重或持續的異常情緒，要主動到醫院尋求心理醫生的幫助。

　　合理疏泄情緒，培養樂觀開朗的性格。勇敢地表達自己的想法和情緒, 以便釋放內心壓力，并能積極尋求他人的幫助。要克服完美主義傾向, 不要事事都苛求自己必須做得很好。

　　學點心理學知識, 提高自身的心理素質。可以通過有關課程的學習或是連續的心理咨詢,更好的了解女性心理的特點，有效地解決所遇到的各種心理問題,挖掘自身的潛能,從而使心理健康水平達到一個新的高度。

　　1948年世界衛生組織(WHO)成立時指出：健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應能力方面都處于完好狀態。即身體健康，心理健康，社交健康。

　　世界衛生組織的心理健康標準是：智力正常;善于協調與控制情緒;具有較強的意志品質;人際關系和諧;可以能動地適應和改善現實環境;保持人格的完整與健康;心理行為符合年齡特征。