健康徐州網(wǎng) 徐州健康資訊：2022年3月22日，云龍區(qū)的左女士咨詢：我是一個(gè)新手媽媽，我的寶寶剛出生20天，我的奶水不是很足，有點(diǎn)擔(dān)心寶寶吃不飽，怕餓著他。請問一下：每天給嬰兒吃多少次母乳？如何看出小嬰兒是不是吃飽了？

　　在線回復(fù)：徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師褚英解答。“寶寶吃飽了沒有?” 這是新媽媽最關(guān)心的問題。其實(shí)，只要新媽媽吃的好點(diǎn)，加上勤給孩子喂奶，多讓寶寶吮吸自己的乳頭，就會促進(jìn)乳汁的分泌，寶寶也不會有吃不飽的問題了。

　　下面給新媽媽們提供幾個(gè)“寶寶吃飽的信號”，可以根據(jù)這些信號，來判斷小寶寶的情況：

　　1、在吃母乳時(shí)，寶寶會發(fā)生有節(jié)律的吮吸聲，同時(shí)有聽得見的吞咽聲音；

　　2、寶寶出生后的頭一天，至少排尿1-2次，從出生后的第3天起，排尿達(dá)到至少6-8次/天；

　　3、每天排便至少3-4天，出生3天后，每天可排軟黃便達(dá)3-5次；

　　4、每天吃8-12次母乳，吃完后至少有一側(cè)乳房已排空，寶寶一次能睡覺2-3小時(shí)；

　　5、寶寶的體重每天都有一點(diǎn)點(diǎn)增長。

　　褚英主任說，母乳喂養(yǎng)的媽媽，一定要飲食盡多樣化，指的是食物種類，而不是特指食物做法。如果沒有進(jìn)食后不適，建議每周至少進(jìn)食50種以上食物，是為了母親盡可能均衡飲食，保證母乳營養(yǎng)質(zhì)量。

　　另外，寶媽要保持心情舒暢，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，對寶寶和對媽媽自身也是有很大好處的。當(dāng)媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負(fù)能量情緒下，千萬不要給寶寶喂奶。

　　推薦：徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師   褚英